فضای مجازی سالمندان را بلعید؛ بازنشستگی مبتنی بر گوشی هوشمند
به گزارش خبرمحور به نقل از اقتصادنیوز، مرکز تحقیقات پیو در گزارش سال ۲۰۱۹ خود اعلام کرد که افراد بالای ۶۰ سال بهطور متوسط روزانه حدود ۴ ساعت و ۱۶ دقیقه از وقت فراغت خود را صرف کار با صفحهنمایشها میکنند؛ این میزان بیش از نیمی از زمان آزاد روزانه سالمندان را شامل میشود.
اگرچه نگرانیها درباره اعتیاد به موبایل و تبلت معمولاً روی کودکان متمرکز بوده است، اما اخیراً «بازنشستگی مبتنی بر گوشی» به یک مشکل جدی در میان سالمندان تبدیل شده است. این روند، مشابه همان دغدغههایی است که والدین قبلاً نسبت به فرزندان خود داشتند.
نگرانی خانوادهها درباره اعتیاد والدین به موبایل
گزارشها و مشاهدات خانوادگی نشان میدهد بسیاری از سالمندان وقت قابل توجهی را صرف شبکههای اجتماعی، بازیها و محتوای غیرهدفمند میکنند. برخی خانوادهها تجربه خود را به اشتراک گذاشتهاند:
-
«همیشه از مادرم میخواهم گوشی را کنار بگذارد، اما هر بار که او را میبینم فقط مشغول اسکرول کردنهای بیهدف است و تمرکزش را از دست داده.»
-
«مادرم ساعتها با بازی کندی کراش وقت میگذراند، در حالی که نوهها برای حضور کوتاه روی پای او با یکدیگر رقابت میکنند.»
-
«خانه پدر و مادرم همزمان دو تلویزیون روشن است و همه مشغول گوشی و آیپد خود هستند.»
این نمونهها نشان میدهد اعتیاد دیجیتال تنها به کودکان محدود نمیشود و سالمندان نیز در معرض خطر هستند.
خطرات ناشی از فعالیتهای آنلاین سالمندان
علاوه بر مصرف وقت، سالمندان ممکن است در معرض تهدیدهای دیجیتال قرار بگیرند. برخی والدین گرفتار کلاهبرداریهای اینترنتی شدهاند:
-
«هر بار که به خانه میروم، آیفون پدرم را میگیرم تا اشتراکهای جعلی و ویروسی که نصب شده لغو کنم.»
-
برخی والدین به طور تصادفی محتوای نامناسب را بازنشر میکنند و وقت زیادی صرف شبکههای اجتماعی بیهدف میکنند.
این مسائل موجب شده خانوادهها به دنبال راهکارهایی برای مدیریت فعالیت آنلاین والدین خود باشند تا سلامت روان و امنیت آنها حفظ شود.
نکات کارشناسی درباره مصرف دیجیتال سالمندان
محققان و کارشناسان تغذیه و روانشناسی میگویند عادات دیجیتال سالمندان باید به گونهای متفاوت از کودکان ارزیابی شود. برخی از توصیههای کلیدی عبارتند از:
-
تعیین زمان مشخص برای استفاده از موبایل و تبلت: این اقدام به حفظ تعادل بین فعالیت فیزیکی، تعامل اجتماعی و مصرف دیجیتال کمک میکند.
-
تشویق به فعالیتهای غیردیجیتال: سالمندان میتوانند وقت فراغت خود را با ورزش، مطالعه یا فعالیتهای هنری نیز پر کنند.
-
آموزش امنیت دیجیتال: اطلاعرسانی درباره کلاهبرداریهای اینترنتی و مدیریت اشتراکهای آنلاین ضروری است.
-
استفاده از نرمافزارهای مدیریتی: اپلیکیشنهایی که زمان استفاده از صفحهنمایش را محدود میکنند، میتوانند مفید باشند.
تاثیرات اعتیاد به موبایل بر سلامت سالمندان
استفاده طولانیمدت از صفحهنمایش میتواند اثرات متعددی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان داشته باشد:
-
کاهش تحرک فیزیکی: نشستن طولانی مدت با گوشی و تبلت موجب کاهش فعالیت بدنی میشود.
-
مشکلات بینایی و خواب: نور آبی صفحهنمایشها میتواند باعث اختلال در خواب و مشکلات چشمی شود.
-
کاهش تعامل اجتماعی: صرف وقت زیاد در فضای دیجیتال میتواند ارتباطات خانوادگی و اجتماعی را کاهش دهد.
-
افزایش استرس و اضطراب: دنبال کردن محتوای خبری منفی یا شبکههای اجتماعی ممکن است اضطراب را افزایش دهد.
چشمانداز آینده و راهکارها
کارشناسان معتقدند، افزایش دسترسی سالمندان به فناوریهای دیجیتال اجتنابناپذیر است، اما نیاز به آگاهی و مدیریت صحیح دارد. خانوادهها و نهادهای بهداشتی میتوانند نقش مهمی در کاهش خطرات اعتیاد دیجیتال ایفا کنند.
-
برنامهریزی برای وقت فراغت متعادل بین فعالیتهای آنلاین و آفلاین.
-
ارائه دورههای آموزشی دیجیتال برای سالمندان با تمرکز بر امنیت و محتوای مفید.
-
توسعه اپلیکیشنهای حمایتی و مدیریتی برای نظارت خانوادهها بر استفاده از گوشی و تبلت.
این اقدامات به سالمندان کمک میکند تا از مزایای تکنولوژی بهرهمند شوند، بدون اینکه سلامت جسم و روان آنها به خطر بیفتد.
جمعبندی
تحقیقات نشان میدهد افراد بالای ۶۰ سال بیش از نیمی از وقت فراغت خود را صرف صفحهنمایشها میکنند و این امر نگرانی خانوادهها و کارشناسان را افزایش داده است. اعتیاد دیجیتال سالمندان میتواند روی سلامت جسمی، روانی و تعاملات اجتماعی آنها تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان توصیه میکنند با مدیریت زمان، آموزش دیجیتال و فعالیتهای جایگزین، میتوان از عواقب منفی استفاده طولانیمدت از گوشی و تبلت جلوگیری کرد.
هیچ نظر! یکی از اولین.