🚰 درمان سنگ کلیه بدون دارو | ۱۰ روش طبیعی مؤثر
به گزارش خبرمحور به نقل از عصرترکیه، سنگ کلیه یکی از شایعترین و دردناکترین بیماریهای دستگاه ادراری است. این سنگها معمولاً از تجمع کریستالهای کلسیم، اگزالات یا اسید اوریک در کلیه تشکیل میشوند. اگر اندازه سنگ کمتر از ۶ میلیمتر باشد، در اغلب موارد میتواند بهصورت طبیعی دفع شود، اما سنگهای بزرگتر نیاز به درمان پزشکی دارند.
تحقیقات نشان دادهاند که تغذیه، کمآبی بدن، مصرف زیاد نمک، گوشت قرمز و کمتحرکی از مهمترین دلایل تشکیل سنگ کلیه هستند.
۱۰ روش علمی و خانگی برای درمان و پیشگیری از سنگ کلیه
۱. آب، مؤثرترین درمان طبیعی
نخستین و مهمترین گام در درمان طبیعی سنگ کلیه، نوشیدن آب زیاد است.
افراد مبتلا باید روزانه ۳ تا ۴ لیتر آب بنوشند تا حجم ادرارشان به حدود ۲.۵ تا ۳ لیتر برسد.
ادرار باید بیرنگ یا زرد بسیار روشن باشد؛ هرچه غلیظتر باشد، احتمال تشکیل سنگ بیشتر میشود.
آب، با رقیق کردن املاح ادرار، مانع از تجمع مواد معدنی و رشد سنگ میشود. همچنین نوشیدن آب سرد یا همراه با چند قطره آبلیمو، دفع سنگ را تسهیل میکند.
۲. آبلیمو؛ دشمن طبیعی سنگ کلیه
آبلیمو منبعی سرشار از اسید سیتریک (سیترات) است که مانع تشکیل سنگهای کلسیم اگزالات میشود.
مطالعات علمی نشان دادهاند که مصرف روزانه ۴ قاشق غذاخوری آبلیمو تازه، دوبار در روز میتواند خطر عود سنگ کلیه را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
بهترین زمان مصرف آن، صبح ناشتا یا نیم ساعت پیش از غذاست. ترکیب آبلیمو با آب ولرم نیز جذب بهتر و اثر قویتری دارد.
۳. سرکه سیب؛ تعادلدهنده pH ادرار
سرکه سیب سرشار از اسید استیک است که میتواند تعادل pH ادرار را تغییر دهد و از تشکیل سنگهای کلسیمی، اسیداوریکی یا سیستینی جلوگیری کند.
همچنین ترکیبات پلیفنولی آن اثر ضدالتهابی و مسکن طبیعی دارند.
روش مصرف ایمن:
روزانه حداکثر ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را در یک لیوان آب رقیق کرده و میل کنید.
زیادهروی ممکن است به مینای دندان و پتاسیم بدن آسیب بزند.
۴. آب انار؛ آنتیاکسیدان طبیعی کلیهها
آب انار و حتی چای پوست انار، سرشار از آنتیاکسیدان است.
این ترکیبات از التهاب و چسبیدن کریستالها در کلیه جلوگیری میکنند.
اگرچه تأثیر مستقیم در دفع سنگ اثبات نشده، اما نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار میتواند از رشد و بزرگتر شدن سنگ جلوگیری کند.
۵. آب جوانه گندم (ویتگرس)
ویتگرس یا آب جوانه گندم حاوی منیزیم، کلروفیل و آهن است و خاصیت ادرارآور دارد.
تحقیقات نشان دادهاند که عصاره ویتگرس میتواند در آزمایشگاه باعث تجزیه سنگهای کلسیمی شود.
برای بهرهگیری از اثرات آن، میتوان روزانه یک لیوان آب تازه ویتگرس نوشید.
۶. آب کرفس؛ ضدالتهاب و ادرارآور
آب کرفس یکی از مؤثرترین نوشیدنیهای گیاهی در درمان سنگ کلیه است.
کرفس سرشار از ترکیباتی چون آپیژنین و فلاونوئیدها است که خاصیت ضدالتهابی و شکستدهنده سنگهای کلسیمی دارند.
نوشیدن روزانه نصف لیوان آب کرفس تازه میتواند به پاکسازی کلیه کمک کند.
۷. چای گزنه؛ درمان گیاهی قدیمی
گزنه، گیاهی با خاصیت ادرارآور و ضدالتهاب است که میتواند به دفع سنگ کمک کند.
مطالعات حیوانی نشان دادهاند که گزنه مانع تشکیل سنگهای جدید شده و حتی در شکستن سنگهای موجود مؤثر است.
مقدار مصرف ایمن آن حدود ۲۴۰ میلیگرم در روز یا دو فنجان چای گزنه است.
۸. لوبیای اسبی (Horse Gram)
این گیاه بومی هند در طب آیورودا برای درمان سنگ کلیه کاربرد دارد.
پژوهشها نشان دادهاند که لوبیای اسبی میتواند سنگهای کوچک کلسیمی را حل کرده و از تشکیل مجدد آن جلوگیری کند.
سوپ یا پودر آن بهصورت خوراکی در فروشگاههای گیاهی یافت میشود.
۹. گیاه خِل (Ammi Visnaga)
گیاه خِل از دیرباز در داروسازی سنتی ایران و مصر کاربرد داشته است.
ترکیب فعال آن موسوم به Khellin باعث افزایش ادرار و جلوگیری از تجمع کریستالهای کلسیمی میشود.
برخی پژوهشها نشان میدهد که این گیاه حتی در شکستن سنگهای سیستینی نیز نقش دارد.
۱۰. چای گل ختمی (Hibiscus Tea)
چای ختمی نوعی نوشیدنی ترشمزه و سرشار از آنتیاکسیدان و پلیفنولها است.
تحقیقات نشان دادهاند که گونهای از ختمی به نام Roselle میتواند سطح اسید اوریک بدن را کاهش دهد و به حل سنگهای کلسیمی کمک کند.
نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای ختمی در روز، ضمن کاهش التهاب کلیه، موجب پاکسازی بدن از سموم میشود.
کاهش درد سنگ کلیه با روشهای طبیعی
دفع سنگ ممکن است تا ۶ هفته طول بکشد و درد شدیدی موسوم به کولیک کلیوی ایجاد کند.
برای کاهش درد میتوانید از روشهای زیر کمک بگیرید:
-
استفاده از کیسه آب گرم یا حمام گرم برای تسکین عضلات
-
تنفس عمیق و آرامسازی برای کاهش تنش
-
خوابیدن به پهلو با زانوهای خم برای تسهیل حرکت سنگ
-
مصرف دمنوشهای گیاهی ضد التهاب مانند ریحان، زردچوبه، رازیانه یا شیرینبیان
چگونه از تشکیل مجدد سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
پیشگیری از تشکیل سنگ، سادهتر و کمهزینهتر از درمان آن است.
پیشنهاد متخصصان کلیه و مجاری ادراری:
-
روزانه حداقل ۲.۵ لیتر مایع بنوشید.
-
نمک مصرفی را کمتر از یک قاشق چایخوری نگه دارید.
-
گوشت قرمز کمتر از ۵۰ گرم در روز مصرف کنید.
-
از غذاهای پر اگزالات مانند اسفناج، چغندر، ریواس، شکلات و مغزها پرهیز کنید.
-
مکمل کلسیم فقط در صورت تجویز پزشک مصرف شود.
جمعبندی
سنگ کلیه اگرچه بیماری دردناکی است، اما با تغییر سبک زندگی، نوشیدن مایعات فراوان و مصرف ترکیبات طبیعی مانند آبلیمو، گزنه، چای ختمی و آب کرفس میتوان آن را بهصورت طبیعی کنترل کرد.
کلید اصلی درمان، آب فراوان و تعادل در تغذیه است.
هیچ نظر! یکی از اولین.