خطرات گوشی برای سلامت روان و جسم کودکان زیر۱۲سال

به گزارش خبرمحور به نقل از سلامت نیوز، با گسترش فناوری و دسترسی آسان کودکان به گوشی‌های هوشمند، نگرانی‌ها درباره اثرات منفی این دستگاه‌ها بر سلامت جسم و روان کودکان افزایش یافته است. پژوهشی تازه که در مجله Pediatrics منتشر شده نشان می‌دهد کودکانی که قبل از ۱۲ سالگی صاحب گوشی هوشمند می‌شوند، بیشتر در معرض افسردگی، کمبود خواب و چاقی هستند.

مطالعه با همکاری بیمارستان کودکان فیلادلفیا، دانشگاه کالیفرنیا برکلی و دانشگاه کلمبیا انجام شد و داده‌های بیش از ۱۰ هزار کودک آمریکایی که بین سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۰ در مطالعه طولانی‌مدت ABCD شرکت کرده بودند، بررسی شد. این مطالعه بزرگ‌ترین تحقیق در زمینه رشد مغز و سلامت نوجوانان در آمریکا محسوب می‌شود.

گوشی زودهنگام و اثرات روانی

نتایج پژوهش نشان داد ۶۳.۶ درصد کودکان شرکت‌کننده صاحب گوشی هوشمند بوده‌اند و میانگین سن دریافت گوشی ۱۱ سال بوده است. تحلیل داده‌ها نشان داد کودکانی که در سنین پایین‌تر گوشی دریافت کرده‌اند، نسبت به نوجوانان بزرگ‌تر مشکلات خواب و افسردگی بیشتری دارند.

ران بارزیلای، روان‌پزشک کودک و نویسنده اصلی مطالعه، گفت: «حتی بدون بررسی نحوه استفاده از گوشی، خود مالکیت گوشی در سنین پایین بر سلامت روانی کودکان تأثیر منفی دارد.»

در واقع، کودکانی که تا ۱۲ سالگی گوشی هوشمند دارند، در مقایسه با کودکانی که گوشی نداشتند، وضعیت روانی و جسمی ضعیف‌تری دارند.

مشکلات خواب و چاقی

یکی از اثرات مهم گوشی در کودکان اختلال در خواب است. نور صفحه، اعلان‌ها و فعالیت‌های آنلاین باعث می‌شوند چرخه خواب کودک مختل شود و کیفیت خواب کاهش یابد. کاهش خواب می‌تواند منجر به افزایش اضطراب، کاهش تمرکز و ضعف سیستم ایمنی شود.

از سوی دیگر، مطالعه نشان داد کودکانی که زود گوشی دریافت کرده‌اند، احتمال بیشتری برای چاقی و اضافه وزن دارند. این مسئله ممکن است ناشی از ترکیبی از عوامل باشد:

• نشستن طولانی هنگام استفاده از گوشی و کاهش فعالیت بدنی

• افزایش مصرف تنقلات و غذاهای کم‌کیفیت

• اختلال در ریتم خواب که متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد

پیامدهای روانی و اجتماعی

داشتن گوشی در سنین پایین می‌تواند بر سلامت روانی و اجتماعی کودکان تأثیر منفی داشته باشد. کودکانی که زود گوشی دارند، ممکن است بیشتر در معرض فشارهای اجتماعی و مقایسه با همسالان قرار بگیرند که باعث اضطراب و افسردگی می‌شود. همچنین استفاده طولانی از گوشی می‌تواند ارتباطات حضوری و مهارت‌های اجتماعی کودکان را کاهش دهد.

با این حال، پژوهشگران تأکید دارند که گوشی هوشمند می‌تواند فوایدی هم داشته باشد، از جمله:

• تقویت ارتباطات اجتماعی با دوستان و خانواده

• دسترسی به منابع آموزشی و محتوای مفید

کلید استفاده سالم، نظارت والدین و محدودیت‌های هوشمندانه است تا اثرات منفی کاهش و مزایا حفظ شود.

توصیه‌های کاربردی برای والدین

با توجه به نتایج پژوهش، کارشناسان توصیه می‌کنند:

1. تأخیر در ارائه گوشی به کودکان زیر ۱۲ سال

2. محدود کردن زمان استفاده روزانه

3. نظارت بر محتوای در دسترس کودک

4. تشویق به فعالیت بدنی و تعامل حضوری با دوستان

5. کاهش استفاده گوشی قبل از خواب

این اقدامات می‌توانند سلامت روان و جسم کودک را حفظ کرده و از اثرات منفی گوشی جلوگیری کنند.

روند مطالعات آینده

محققان قصد دارند در ادامه بررسی کنند که:

• کدام جنبه‌های استفاده از گوشی بیشترین ارتباط را با مشکلات سلامت دارند

• اثرات گوشی در کودکان زیر ۱۰ سال چگونه است

• راهکارهای کاهش اثرات منفی بدون محدود کردن کامل گوشی

این تحقیقات می‌تواند والدین، مدارس و سیاستگذاران را در تصمیم‌گیری‌های آگاهانه کمک کند.

جمع‌بندی

مطالعه جدید نشان می‌دهد:

• داشتن گوشی در سن پایین باعث افسردگی، اختلال خواب و چاقی می‌شود

• سن دریافت گوشی نقش مهمی در شدت اثرات دارد

• گوشی هوشمند می‌تواند فواید آموزشی و اجتماعی داشته باشد، اما نظارت و محدودیت هوشمندانه ضروری است

والدین باید با برنامه‌ریزی، محدودیت‌های زمانی و نظارت بر محتوا، استفاده از گوشی هوشمند را در کودکان کنترل کنند تا سلامت جسم و روان آن‌ها حفظ شود.