راز جوانی پوست لو رفت چرا همه به آبرسانی رو آورده اند؟

به گزارش خبرمحور به نقل از نمناک، آبرسانی پوست تنها یک مرحله ساده در روتین زیبایی نیست؛ بلکه پایه و اساس سلامت، جوانی و شادابی صورت به شمار مي رود. بسیاری از مشکلات پوستی که روزانه با آن روبه رو هستیم، مانند خشکی شدید، کدری، احساس کشیدگی، حساسیت، قرمزی و حتی بروز چروک های زودرس، مستقیما از کم آبی پوست ناشی مي شوند. به گفته متخصصان پوست، رطوبت کافی به سلول ها کمک مي کند که کارکرد طبیعی خود را حفظ کنند و در برابر عوامل محیطی مقاومت بیشتری داشته باشند. زمانی که پوست دچار کم آبی مي شود، نه تنها ظاهر آن تغییر مي کند، بلکه عملکرد عمقی آن نیز دچار اختلال مي شود و این اختلال زمینه ساز مشکلات جدی تر خواهد بود.

کم آبی پوست مي تواند در هر نوع پوستی اتفاق بیفتد؛ چه پوست چرب، چه خشک و چه مختلط. بسیاری تصور مي کنند چون پوستشان چرب است، نیازی به آبرسان ندارند، در حالی که چربی با رطوبت تفاوت دارد. پوست چرب ممکن است آب کافی در لایه های زیرین نداشته باشد اما برای جبران این کمبود، چربی بیشتری ترشح کند که باعث بروز جوش و براقی بیش از حد مي شود. به همین دلیل، آبرسانی صحیح برای تمام انواع پوست ضروری است و در صورت بی توجهی، روند پیری زودرس چند برابر سریع تر خواهد شد.

یکی از اولین نشانه های کم آبی، کدری پوست و از دست رفتن شفافیت طبیعی آن است. زمانی که سلول ها با کمبود آب مواجه مي شوند، توانایی بازسازی خود را از دست مي دهند و تراکم کلاژن نیز به مرور کاهش مي یابد. کلاژن، پروتئین حیاتی برای سفتی و جوانی پوست است و کاهش تولید آن، منجر به افتادگی، خطوط ریز و چروک های عمیق مي شود. به همین دلیل، استفاده منظم از آبرسان ها و سرم های تقویت کننده مانند سرم ویتامین C، نقش قابل توجهی در حفظ درخشندگی و جوانی پوست دارد.

کم آبی پوست چگونه به سد دفاعی طبیعی آسیب مي زند؟

پوست انسان یک سد محافظتی طبیعی دارد که به آن سد دفاعی یا لایه محافظ گفته مي شود. این لایه، مانع ورود آلودگی ها، میکروب ها و مواد مضر به پوست مي شود و از تبخیر بیش از حد آب جلوگیری مي کند. زمانی که رطوبت پوست کاهش مي یابد، این سد دفاعی آسیب مي بیند و در برابر عوامل محیطی بسیار ضعیف مي شود. در چنین شرایطی پوست خشک، نازک، ملتهب و حساس مي شود و احتمال بروز مشکلاتی مانند اگزما، تحریکات پوستی، قرمزی و پوسته پوسته شدن افزایش مي یابد.

استفاده از کرم های آبرسان باکیفیت، حاوی مواد موثر مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و آنتی اکسیدان ها، مي تواند به بازسازی سد دفاعی کمک کند و رطوبت را در پوست قفل کند. این مواد با نفوذ به لایه های مختلف پوستی، آب را نگه مي دارند و مانع از دست رفتن رطوبت مي شوند.

نقش چشم و لب در آبرسانی پوست

دو ناحیه از صورت بیشتر از همه در معرض کم آبی قرار دارند: پوست اطراف چشم و پوست لب. پوست دور چشم نازک ترین بخش صورت است و چون غدد چربی کمتری دارد، بسیار سریع خشک مي شود. خشکی این ناحیه باعث ایجاد خطوط ریز، تیرگی، پف و چروک های زودرس مي شود. استفاده از کرم دور چشم مناسب به صورت روزانه، مي تواند این ناحیه را مرطوب نگه دارد و از ایجاد چروک جلوگیری کند.

لب ها نیز بیش از سایر بخش های صورت به آبرسانی نیاز دارند. پوست لب غدد چربی ندارد و به همین دلیل در برابر خشکی و ترک خوردگی بسیار آسیب پذیر است. استفاده از بالم لب آبرسان، مخصوصا در فصول سرد یا هنگام استفاده از ماسک، نقش مهمی در محافظت از این قسمت حساس دارد.

آبرسانی از درون؛ تاثیر رژیم غذایی و نوشیدنی ها

آبرسانی پوست از درون بدن آغاز مي شود. نوشیدن آب کافی در طول روز باعث مي شود پوست انعطاف پذیر بماند و رطوبت طبیعی خود را حفظ کند. علاوه بر آب، مصرف میوه ها و سبزیجات آب دار مانند خیار، کرفس، هندوانه و مرکبات، تاثیر زیادی در افزایش رطوبت پوست دارد. از سوی دیگر، مصرف بیش از حد کافئین و الکل، باعث دفع آب بدن و تشدید کم آبی پوست مي شود.

مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مانند توت ها، سبزیجات برگ دار، مغزها و دانه ها، با مقابله با رادیکال های آزاد، به سلامت پوست کمک مي کنند و مانع از آسیب های محیطی مي شوند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، یکی از موثرترین راه های تقویت آبرسانی درونی است.

آبرسانی موضعی و تاثیر آن در طول روز

آبرسانی موضعی یکی از اصلی ترین مراحل روتین پوستی است. پس از شستشوی صورت، استفاده از تونر مناسب و سپس آبرسان و مرطوب کننده، به پوست کمک مي کند رطوبت خود را حفظ کند. پوست خشک به کرم های غلیظ تر نیاز دارد، در حالی که پوست چرب بهتر است از ژل های سبک و فاقد چربی استفاده کند.

استفاده از دستگاه بخور در خانه یا محل کار نیز مي تواند رطوبت محیط را افزایش دهد و مانع خشکی بیش از حد پوست شود. علاوه بر این، دوش گرفتن با آب داغ یکی از عوامل مهم تخریب چربی های طبیعی پوست است؛ بنابراین استفاده از آب ولرم و زمان کمتر در حمام، برای حفظ رطوبت بسیار ضروری است.

نور خورشید و اشعه UV نیز یکی از دشمنان اصلی رطوبت پوست هستند. استفاده روزانه از ضدآفتاب مناسب، نه تنها از بروز لکه و پیری جلوگیری مي کند، بلکه در حفظ سد دفاعی پوست و جلوگیری از تبخیر آب نیز نقش دارد.

در نهایت، داشتن یک روتین پوستی منظم، کلید اصلی حفظ سلامت و شادابی پوست است. پاکسازی صحیح، استفاده از آبرسان ها، سرم های تقویتی و کرم های محافظ، مجموعه ای از اقدامات هستند که در کنار هم، رطوبت پوست را در طول روز حفظ مي کنند و مانع خشکی و پیری زودرس مي شوند.

جمع بندی کوتاه

آبرسانی پوست یک ضرورت اساسی برای حفظ جوانی و شادابی است. پوست بدون رطوبت کافی، در برابر عوامل محیطی آسیب پذیر مي شود و روند پیری آن سرعت مي گیرد. با رعایت چند عادت ساده، نوشیدن آب کافی و استفاده از محصولات مناسب، مي توان پوستی سالم، شفاف و جوان داشت.