پنج راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی

به گزارش اخبار خاص، روش‌هایی آسان به شما معرفی خواهیم کرد تا از سلامت روان خود در زمانی که از فضای مجازی استفاده می‌کنید مراقبت کنید.

آیا بودن در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی یاعث شده احساس استرس، غبظه، تنهایی یا اضطراب کنید؟ پذیرفتن اینکه چنین احساساتی دارید سخت است، ولی بدانید که شما تنها نیستید.

آنلاین بودن در عین حالی که فرصتهای بسیار خوبی برای ارتباط با دیگران، آموختن و به اشتراک گذاشتن آنچه برایتان مهم است ایجاد می کند، ولی چالشهایی هم دارد.

در ادامه نکات مربوط به مراقبت از سلامت روان و مهربان بودن در فضای مجازی را  بخوانید.