کشمش بهترین پاک کننده طبیعی کبد؟ واقعیت را بخوانید
کشمش یکی از مقوی ترین میوه های خشک جهان است که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی ارزشمند، نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد، سم زدایی طبیعی بدن و پیشگیری از بیماری های کبدی دارد. تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف روزانه این خوراکی ساده...
در آنفلوآنزا چه بخوریم چه نخوریم؟ راهنماي کامل بهبود سريع
کارشناسان تغذيه ميگويند انتخاب خوراکي هاي مناسب هنگام آنفلوآنزا ميتواند روند بهبود را دو برابر سريع تر کند؛ از سوپ مرغ و آبگوشت تا دمنوش هاي ضدالتهابي. در مقابل، برخي غذاها نه تنها کمکي به بدن نميکنند بلکه شدت علائم را افزايش...
۷ حرکت کششی ساده برای رفع تنش و خواب راحتتر
اگر شبها برای خوابیدن مشکل دارید، حرکات کششی آرامشبخش پیش از خواب میتواند به کاهش تنش عضلانی و استرس ذهنی کمک کند و کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. تمرینات کششی سادهای مانند خم شدن به جلو، حالت کودک، گربه-گاو و کشش تیر و کمان، بدن را آماده استراحت...
چرا همیشه احساس سرما میکنید؟
احساس سرمای مداوم و شدید بدن میتواند نشانه مشکلات پزشکی جدی باشد. پزشکان هشدار میدهند بیماریهایی مانند تیروئید کمکار، کمخونی، دیابت و بیماری شریان محیطی میتوانند باعث کاهش دمای بدن و سردی اندامها شوند. شناخت علت اصلی و اصلاح عوامل زمینهای...
تغذیه مناسب در روزهای آلوده؛ چه بخوریم و از چه خوراکیهایی دوری کنیم؟
وقتی آلودگی هوا به وضعیت اضطراری میرسد و نفس کشیدن در شهرها شبیه حضور در اتاق گاز میشود، تغییر در رژیم غذایی به یکی از موثرترین راههای محافظت از بدن تبدیل میشود. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و خوراکی های ضدالتهاب میتوانند بخشی از آسیبهای آلودگی هوا...
درمان فوری سرفه با گیاهان معجزه گر و روشهای طبیعی
اگر به دنبال درمان سرفه بدون دارو هستید، نسخه های خانگی از عسل و زنجبیل گرفته تا بخور و غرغره نمک میتوانند به تسکین سریع علائم کمک کنند. در این گزارش بهترین و علمی ترین روشهای خانگی درمان سرفه را معرفی...
ریزش مو در مردان و زنان| کدام خوراکی ها خطرناک هستند
ریزش مو در زمستان افزایش یافته و مطالعات نشان میدهند بیش از 60درصد این مشکل با مصرف قند، شیرینی و غذاهای سرخ شده مرتبط است متخصصان تغذیه راهکارهای پیشگیری موثر ارائه...
سردرد شقیقه بعد از 50 سال را جدی بگیرید
سردرد شقیقه در افراد بالای پنجاه سال میتواند شروع یک بیماری التهابی پنهان باشد که اگر دیر تشخیص داده شود، در چند ساعت عصب بینایی را از کار میاندازد. آرتریت تمپورال یکی از خطرناکترین علل سردرد در سنین بالاست و بی توجهی به آن ممکن است به نابینایی...
میوههایی که ریه تهرانیها را در برابر آلودگی محافظت میکنند
با افزایش روزهای آلوده در تهران، بدن و بهویژه ریهها بیش از همیشه نیاز به حمایت دارند. مصرف میوههای غنی از آنتیاکسیدان، ویتامین و ترکیبات ضدالتهابی میتواند به کاهش اثرات آلایندهها و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. در ادامه با ۱۰ میوه مفید و خواص...
آیا سير واقعا به لاغری کمک میکند؟
وزارت بهداشت در گزارشي علمي اعلام کرد برخلاف باورهاي رايج، مصرف سير خام به ويژه به صورت ناشتا نقش قابل توجهي در کاهش وزن ندارد و نبايد آن را جايگزين برنامه اصولي لاغري...