اضطراب

۵ کاری که اضطراب را خاموش می‌کند؛ آرامش با دستان خودت

بسیاری از کارهایی که شاید از بیرون خسته‌کننده یا بی‌فایده به نظر برسند، برای افراد مبتلا به اضطراب حکم درمان دارند. قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن و حتی آشپزی می‌توانند ذهن را آرام و از چرخه نگرانی‌های بی‌پایان رها...