آیا کودکان بالای ۳ سال هم به شیر خشک نیاز دارند؟
بسیاری از والدین تصور می کنند با عبور کودک از سه سالگی، دوران استفاده از شیر خشک به پایان رسیده است. اما بررسی روند تغذیه کودکان در کشورهای پیشرفته نشان می دهد شیر خشک مخصوص کودکان بالای ۳ سال، به ویژه انواع ارگانیک، همچنان جایگاه مهمی در تامین بخشی...
خطر خاموش تابستان / چرا در روزهای گرم کمتر فکر میکنیم؟
پژوهش های جدید نشان می دهد گرمای شدید تنها باعث گرمازدگی و کم آبی بدن نمی شود، بلکه می تواند عملکرد مغز را نیز مختل کند. کاهش تمرکز، افت قدرت تصمیم گیری، افزایش پرخاشگری و حتی بالا رفتن خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل از مهم ترین پیامدهای موج های...
آیا باد کولر باعث سرماخوردگی میشود؟
سرماخوردگی تابستانی یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرماست، اما برخلاف تصور بسیاری از افراد، باد کولر یا تغییر ناگهانی دما عامل اصلی آن نیست. متخصص بیماری های عفونی می گوید ویروس ها در تمام طول سال فعال هستند و تنها تماس با فرد آلوده می تواند باعث...
مسمومیت با آفتاب / علائم، درمان اولیه و هشدارهای مهم
مسمومیت با آفتاب تنها یک آفتاب سوختگی ساده نیست و می تواند با علائمی مانند تب، لرز، سرگیجه، تهوع، تاول های پوستی و کم آبی بدن همراه باشد. متخصصان هشدار می دهند شناخت علائم خطر و مراجعه به موقع به اورژانس می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری...
رژیم مدیترانهای / کلید کاهش افسردگی و افزایش امید به زندگی؟
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که از رژیم مدیترانهای پیروی میکنند، در دوران سالمندی از سلامت روان، رضایت از زندگی و احساس امید بیشتری برخوردارند. محققان معتقدند این الگوی غذایی میتواند به حفظ عملکرد مغز و کاهش اثرات استرس کمک کند، هرچند...
خواص شیره خرما / از درمان کمخونی و افزایش انرژی تا کالری، مضرات و بهترین روش مصرف
خواص شیره خرما سال هاست که مورد توجه متخصصان تغذیه و طب سنتی قرار دارد. این شیرین کننده طبیعی علاوه بر تامین انرژی، حاوی مواد معدنی ارزشمندی مانند آهن، پتاسیم و منیزیم است. در ادامه با فواید، ارزش غذایی، مضرات، بهترین زمان مصرف و نکات مهم درباره...
آیا حمام آفتاب گرفتن در روزهایی با UV بالا خطرناک است؟
آفتاب گرفتن در روزهایی که شاخص اشعه فرابنفش یا UV بالاست، می تواند در مدت کوتاهی باعث آفتاب سوختگی، آسیب پوستی و حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. آگاهی از شاخص UV، انتخاب زمان مناسب و رعایت اصول محافظت از پوست، مهم ترین اقداماتی هستند که باید پیش از...
گرمازدگی چه زمانی به یک وضعیت اورژانسی تبدیل میشود؟
یک متخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال هشدار داد که کمآبی بدن در روزهای گرم تابستان میتواند علاوه بر افزایش خطر گرمازدگی، یبوست، هموروئید، شقاق و حتی اختلال عملکرد کلیه را تشدید کند. به گفته او، نوشیدن آب کافی و مصرف غذاهای پرفیبر مهمترین راهکار...
سونامی جراحیهای زیبایی در ایران / هشدار درباره خطرناکترین عمل روز
رشد چشمگیر جراحی های زیبایی در ایران، به ویژه پیکرتراشی و لیپوساکشن، همزمان با افزایش تقاضا برای تغییر ظاهر، نگرانی متخصصان را درباره عوارض جدی و آمار مرگ و میر این عمل ها افزایش داده است؛ موضوعی که بار دیگر ضرورت آگاهی پیش از تصمیم به جراحی را...
۷ راهکار ساده برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
با افزایش دمای هوا، موارد بروز علائم سنگ کلیه نیز بیشتر می شود. متخصصان می گویند سنگ های کلیه اغلب در ماه های سرد سال تشکیل می شوند، اما گرمای تابستان، کم آبی بدن و افزایش فعالیت بدنی باعث حرکت آنها و شروع دردهای شدید می...