خواص شیره خرما / از درمان کمخونی و افزایش انرژی تا کالری، مضرات و بهترین روش مصرف
خواص شیره خرما سال هاست که مورد توجه متخصصان تغذیه و طب سنتی قرار دارد. این شیرین کننده طبیعی علاوه بر تامین انرژی، حاوی مواد معدنی ارزشمندی مانند آهن، پتاسیم و منیزیم است. در ادامه با فواید، ارزش غذایی، مضرات، بهترین زمان مصرف و نکات مهم درباره...
آیا حمام آفتاب گرفتن در روزهایی با UV بالا خطرناک است؟
آفتاب گرفتن در روزهایی که شاخص اشعه فرابنفش یا UV بالاست، می تواند در مدت کوتاهی باعث آفتاب سوختگی، آسیب پوستی و حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. آگاهی از شاخص UV، انتخاب زمان مناسب و رعایت اصول محافظت از پوست، مهم ترین اقداماتی هستند که باید پیش از...
گرمازدگی چه زمانی به یک وضعیت اورژانسی تبدیل میشود؟
یک متخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال هشدار داد که کمآبی بدن در روزهای گرم تابستان میتواند علاوه بر افزایش خطر گرمازدگی، یبوست، هموروئید، شقاق و حتی اختلال عملکرد کلیه را تشدید کند. به گفته او، نوشیدن آب کافی و مصرف غذاهای پرفیبر مهمترین راهکار...
سونامی جراحیهای زیبایی در ایران / هشدار درباره خطرناکترین عمل روز
رشد چشمگیر جراحی های زیبایی در ایران، به ویژه پیکرتراشی و لیپوساکشن، همزمان با افزایش تقاضا برای تغییر ظاهر، نگرانی متخصصان را درباره عوارض جدی و آمار مرگ و میر این عمل ها افزایش داده است؛ موضوعی که بار دیگر ضرورت آگاهی پیش از تصمیم به جراحی را...
۷ راهکار ساده برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
با افزایش دمای هوا، موارد بروز علائم سنگ کلیه نیز بیشتر می شود. متخصصان می گویند سنگ های کلیه اغلب در ماه های سرد سال تشکیل می شوند، اما گرمای تابستان، کم آبی بدن و افزایش فعالیت بدنی باعث حرکت آنها و شروع دردهای شدید می...
اگر زیاد عرق میکنید این 7 خوراکی را نخورید
بوی بد عرق فقط به میزان تعریق مربوط نیست؛ برخی خوراکی ها مانند سیر، پیاز، ادویه های تند و گوشت قرمز می توانند بوی بدن را تشدید کنند. اگر می خواهید در روزهای گرم تابستان خوشبو بمانید، بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کرده و چند راهکار ساده برای...
4 اشتباه رایج در مصرف ضدآفتاب که پوست را نابود می کند
ضدآفتاب یکی از مهم ترین محصولات مراقبت از پوست برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید است، اما بسیاری از افراد آن را به شکل نادرست استفاده می کنند. یک متخصص پوست با رد برخی باورهای رایج، از اشتباهاتی می گوید که می توانند اثر محافظتی ضدآفتاب را...
راهنمای کامل استفاده از پنکه برای نوزاد / فواید، عوارض و نکات مهم ایمنی
با افزایش دمای هوا، بسیاری از والدین نگران استفاده از پنکه برای نوزاد هستند. اما آیا باد پنکه واقعا باعث سرماخوردگی، فلج صورت یا بیماری می شود؟ بررسی های علمی نشان می دهد استفاده صحیح از پنکه نه تنها خطرناک نیست، بلکه می تواند به کاهش گرمازدگی و...
روش صحیح مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
سرکه سیب سال هاست به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن و کنترل اشتها شناخته می شود، اما مطالعات علمی نشان می دهد این ماده تنها در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند به روند لاغری کمک کند و معجزه ای در کاهش وزن...
اگر گوشتان مدام زنگ میزند، این گزارش را بخوانید
تحقیقات جدید در سال های 2024 و 2025 نشان می دهد وزوز گوش تنها ناشی از آسیب گوش داخلی نیست و مغز، استرس، کیفیت خواب و سلامت روان نیز نقش مهمی در ایجاد و تشدید این عارضه دارند؛ موضوعی که نگاه پزشکان به درمان زنگ زدن گوش را تغییر داده...