درمان فوری سرفه با گیاهان معجزه گر و روشهای طبیعی

به گزارش خبرمحور به نقل از عصرایران، سرفه یکی از رایج ترین واکنش های دفاعی بدن است و تقریبا همه ما در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا آن را تجربه می کنیم. هرچند بسیاری از افراد برای درمان سریع سرفه به داروهای شیمیایی پناه می برند اما واقعیت این است که سالها قبل از تولید داروهای صنعتی، مردم جهان با نسخه های گیاهی و خانگی سرفه را کنترل می کردند و بسیاری از این روشها هنوز هم بسیار موثر هستند. نکته مهم آن است که اگر سرفه بیش از هشت هفته ادامه داشته باشد، دیگر یک مشکل ساده نیست و می‌تواند نشانه آسم، آلرژی یا حتی رفلاکس معده باشد. اما برای سرفه های کوتاه مدت، راهکارهای خانگی می‌توانند بسیار کمک کننده باشند.

این گزارش نگاهی دارد به بهترین، ساده ترین و کم خطرترین درمانهای خانگی سرفه که هم مطالعه های علمی از آنها حمایت کرده اند و هم سابقه طولانی استفاده دارند.

عسل؛ قدیمی ترین درمان خانگی سرفه

عسل یکی از شناخته شده ترین درمانهای طبیعی برای سرفه است. غلظت بالای آن باعث می شود گلو پوشش داده شود و التهاب و تحریک آن کاهش یابد. بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند هنگام شروع سرفه، یک قاشق عسل طبیعی مصرف شود یا دو قاشق چایخوری عسل در چای گیاهی یا آب گرم ریخته شود.

مطالعات نشان داده اند که عسل حتی بهتر از برخی شربت های سرفه غیر نسخه ای عمل می کند و می تواند سرفه های شبانه را کاهش دهد. تنها استثنا این است که کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند زیرا خطر بوتولیسم وجود دارد.

ریشه ختمی و نقش آن در آرام کردن سرفه های خشک

ریشه ختمی (مارشملو) یکی از گیاهانی است که خاصیت تسکین دهنده دارد. این گیاه یک لایه محافظ روی گلو و مجاری تنفسی ایجاد می کند و مانع تحریک بیشتر آنها می‌شود. به همین دلیل برای سرفه های خشک و سوزشی بسیار مفید است.

بهترین روش تهیه آن خیساندن ریشه خشک شده در آب سرد است. بعد از چند ساعت، ترکیبی غلیظ و ژل مانند ایجاد می شود که می توان آن را به آرامی نوشید. بسیاری از متخصصان گیاه درمانی این نسخه را یکی از موثرترین روشهای خانگی برای سرفه های خشک می دانند.

زنجبیل؛ جنگنده طبیعی التهاب و سرفه

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد سرفه، یک درمان خانگی فوق العاده است. زنجبیل می تواند مخاط را از ریه ها خارج کند و راه های هوایی را باز نگه دارد. مطالعات نشان می‌دهد که اسپری یا بخور زنجبیل حتی برای سرفه های مرتبط با آسم هم موثر بوده است.

تهیه چای زنجبیل بسیار آسان است: چند تکه زنجبیل تازه را در آب جوش بیندازید، 10 دقیقه صبر کنید، سپس با عسل و لیمو بنوشید. این ترکیب در تسکین گلو، باز کردن مجاری تنفسی و کاهش سرفه بسیار موثر است.

آویشن؛ داروی گیاهی موثر برای کاهش التهاب و باز کردن مجاری تنفسی

آویشن از قدیم برای درمان سرفه استفاده شده و امروزه هم در بسیاری از شربت های گیاهی یافت می شود. برگ های آویشن سرشار از مواد ضد التهاب هستند که عضلات گلو را آرام می کنند و شدت سرفه های خشک را کاهش می دهند.

دم نوش آویشن را می توان با دو قاشق چایخوری از برگ خشک شده و یک فنجان آب جوش تهیه کرد. نوشیدن این چای به تنهایی یا همراه عسل یک درمان سریع برای سرفه های خشک و تحریک پذیر است.

نعناع فلفلی و قدرت منتول برای باز کردن راه های تنفسی

نعناع فلفلی حاوی ترکیبی به نام منتول است که گلو را خنک می کند و به تجزیه خلط کمک می کند. بسیاری از قطره های سرفه نیز از همین ماده استفاده می‌کنند. استنشاق بخار آب همراه چند قطره روغن نعناع فلفلی می‌تواند راه های تنفسی را باز کرده و سرفه های ناشی از تجمع خلط را کاهش دهد.

البته استفاده از نعناع فلفلی برای نوزادان زیر دو سال ممنوع است زیرا می تواند باعث اسپاسم تنفسی شود.

زردچوبه؛ ادویه طلایی با خواص ضد التهاب

ماده فعال زردچوبه یعنی کورکومین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و به همین دلیل می‌تواند التهاب مجاری تنفسی را کاهش دهد. ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و عسل یکی از درمانهای موثر خانگی برای سرفه های مزمن است.

برخی نسخه ها توصیه می کنند زردچوبه را در شیر گرم حل کنید اما اگر خلط زیاد دارید بهتر است از شیر استفاده نکنید زیرا ممکن است تولید خلط را افزایش دهد.

نارون سرخ، بروملین و درمانهای مکمل

نارون سرخ نوعی گیاه تسکین دهنده است که لایه محافظتی روی گلو ایجاد می کند. این گیاه اغلب در آب نبات های گیاهی سرفه استفاده می شود و می‌تواند التهاب گلو را کاهش دهد، هرچند تحقیقات علمی درباره آن محدود است.

بروملین، ترکیبی موجود در آناناس نیز خاصیت ضد التهاب دارد و بعضی مطالعات، نقش آن را در کاهش سرفه تایید کرده اند. البته اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید باید از بروملین دوری کنید.

بخار و تاثیر رطوبت بر کاهش سرفه و خلط

استنشاق بخار یکی از ساده ترین و موثرترین روش ها برای باز کردن مجاری تنفسی است. قرار گرفتن در حمام بخار گرم یا استفاده از دستگاه بخور می تواند خلط را رقیق کرده و خروج آن را آسان تر کند. این روش برای سرفه های خلط دار بسیار مناسب است.

غرغره آب نمک؛ ساده اما بسیار موثر

غرغره آب نمک گرم یکی از بهترین روشهای خانگی برای التهاب گلو و سرفه های خشک است. این روش به ضد عفونی کردن گلو کمک می کند و تحریک و سوزش آن را کاهش می‌دهد. برای نتیجه بهتر، این کار را چند بار در روز تکرار کنید.

نکات مهم در تشخیص نوع سرفه

برای انتخاب بهترین درمان، شناخت نوع سرفه اهمیت زیادی دارد:

• سرفه خلط دار: مایعات گرم، بخور و عسل موثرند

• سرفه خشک: غرغره آب نمک، عسل و لیمو

• سرفه ناشی از آلرژی: پرهیز از محرک ها و شستشوی بینی

• سرفه ناشی از ترشحات پشت حلق: بالا نگه داشتن سر هنگام خواب و پرهیز از غذاهای محرک

اگر سرفه طولانی شد یا با تب، تنگی نفس یا خس خس همراه بود، باید سریعا به پزشک مراجعه شود.

جمع بندی کوتاه

بسیاری از درمانهای خانگی مانند عسل، زنجبیل، آویشن، بخور و غرغره آب نمک می توانند در کاهش سرفه بسیار موثر باشند. این روشها کم خطر، ارزان و در دسترس هستند اما اگر سرفه بیش از چند هفته طول کشید، بهتر است علت اصلی با نظر پزشک بررسی شود.

اطلاعات موجود در این مطلب تنها برای افزایش آگاهی ارائه شده اند و جایگزین مشاوره یا درمان پزشکی نیستند. حتما قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید.