چای پررنگ؛ نوشیدنی دلخواه یا تهدید سلامت؟
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با تأکید بر مصرف تازهدم و کمرنگ چای، نسبت به عوارض چای پررنگ و همراه با شیرینی هشدار داد و نکات مهم تغذیهای را توضیح...
چرا مدام جذب رابطه سمی میشویم؟ روانشناسان توضیح میدهند
یک مربی روابط و نویسنده حوزه سلامت روان میگوید بسیاری از افراد ناخودآگاه به سمت شریکهایی کشیده میشوند که الگوهای دردناک گذشته را تکرار میکنند؛ الگویی که از کودکی آغاز شده و بدون افزایش خودآگاهی، بارها و بارها ما را وارد رابطه های سمی...
راز جوانی پوست لو رفت چرا همه به آبرسانی رو آورده اند؟
آبرسانی پوست این روزها به یکی از مهمترین روتین های مراقبتی تبدیل شده و متخصصان معتقدند که کم آبی، اصلی ترین عامل کدری، چروک و پیری زودرس است. در این گزارش بررسی مي کنیم چرا رطوبت رسانی درست مي تواند چهره را چند سال جوانتر نشان دهد و چه روش هایی...
۶ اشتباه رژیمی که باعث کند شدن کاهش وزن میشوند
بسیاری با انگیزه رژیم را شروع میکنند اما بعد از چند هفته وزن ثابت میماند یا حتی افزایش مییابد. مشکل اصلی کم خوردن نیست؛ اشتباهات کوچک و تکراری است که مسیر کاهش وزن را خراب...
خطرات گوشی برای سلامت روان و جسم کودکان زیر۱۲سال
مطالعات جدید نشان میدهد داشتن گوشیهوشمند در کودکان زیر۱۲سال میتواند باعث افسردگی، کمخوابی و چاقی شود. والدین باید در خرید و استفاده نظارت...
مصرف صحیح خرمالو برای پیشگیری از یبوست و انسداد
خرمالو میتواند هم به بهبود گوارش کمک کند و هم باعث یبوست یا انسداد روده شود. نکات مهم مصرف این میوه پاییزی را بخوانید.
از سبز تا قهوهای؛ بدانید هر موز چه ویتامین و قندی دارد
موز در مراحل مختلف رسیدن ترکیب متفاوتی از نشاسته، قند، فیبر و آنتیاکسیدان دارد و هر مرحله برای هدفی خاص از کنترل قند خون تا انرژی سریع مناسب...
تفاوت سرماخوردگی با آنفلوآنزا؛ مراقب گروههای پرخطر باشید
در آستانه سرد شدن هوا، متخصصان از افزايش همزمان آنفلوآنزا، سرماخوردگي هاي شديد، کوويد19 و ويروسهاي گوارشي در کودکان خبر ميدهند و بر واکسيناسيون و رعايت بهداشت تاکيد...
رمزگشایی از 5 دوره تحول مغز انسان در طول عمر
پژوهشي گسترده روي نزديک به چهار هزار اسکن مغزي نشان ميدهد مغز انسان طي زندگي پنج دوره بزرگ تحول را پشت سر ميگذارد؛ تحولاتي که در چهار نقطه مهم زندگي، مسير رشد، ثبات يا پيري مغز را تغيير...
چرا رژیم نوردیک بهترین گزینه برای زندگی سالم است؟
تحقیقات جدید نشان میدهد پیروی از رژیم نوردیک میتواند ۲۳ درصد مرگومیر را کاهش دهد و همزمان با افزایش طول عمر، به کاهش آسیبهای زیستمحیطی نیز کمک کند. این رژیم بر مواد غذایی گیاهی و دریایی تأکید...