بهترین ساعت خواب برای سلامت قلب چه زمانی است؟
پژوهش های جدید نشان می دهد بهترین ساعت خواب تنها به مدت زمان استراحت محدود نمی شود. متخصصان معتقدند خوابیدن بین ساعت 10 تا 11 شب و حفظ برنامه خواب منظم می تواند کیفیت خواب را افزایش داده و خطر بیماری های قلبی، دیابت و چاقی را کاهش...
راز سلامت قلب در مصرف روزانه این دو میوه
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف منظم انگور و بلوبری می تواند با کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگ های خونی و تنظیم فشار خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این دو میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید هستند که نقش مهمی در...
ادویه هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف منظم برخی ادویه ها و گیاهان دارویی مانند سیر، زردچوبه و زنجبیل می تواند به کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک...
چرا مردان قبل از زنان دچار بیماری قلبی میشوند
مطالعه جدید نشان میدهد مردان حدود هفت سال زودتر از زنان به بیماری قلبی مبتلا میشوند و بیشترین تفاوت ناشی از بیماری عروق کرونر قلب است.