مصرف صحیح خرمالو برای پیشگیری از یبوست و انسداد
به گزارش خبرمحور به نقل ازخبرآنلاین، به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مطالعات علمی نشان میدهند که خرمالو میتواند به دو شکل روی دستگاه گوارش اثر بگذارد: برخی افراد با یبوست مواجه میشوند و در موارد شدید، ممکن است انسداد روده رخ دهد.
این انسداد میتواند ناشی از فشار تومورها، التهاب روده، یا وجود جسم خارجی بلعیده شده باشد. هر چیزی که در مسیر گوارشی گیر کند، میتواند باعث انسداد شود و در صورت بزرگ بودن جسم یا توده، ورودی یا خروجی معده مسدود شده و نیاز به اقدامات پزشکی مانند جراحی دارد.
خاصیت چسبندگی خرمالو و اثر آن روی یبوست
خرمالو میوهای با مزاج گرم و تر است و گرمی آن محدودیتی برای گرممزاجها ندارد. اما زیادهروی در مصرف آن به دلیل ترکیبات تاننی میتواند حالت چسبندگی در دستگاه گوارش ایجاد کند.
این میوه با بافت نرم و لزج، اگر به درستی جویده نشود، در روده تودهای سخت تشکیل میدهد که به آن «فیتوبزوآر» گفته میشود. طب سنتی نیز انواع گس خرمالو را قابض میداند و مصرف زیاد آن میتواند یبوست را تشدید کند.
افراد با بیماریهای زمینهای، مزمن یا کسانی که جراحی شکمی داشتهاند باید در مصرف خرمالو احتیاط کنند. مصرف خرمالو به دلیل احتمال انسداد، برای کودکان زیر سه سال توصیه نمیشود.
فیتوبزوآر؛ تودههای گیاهی ناشی از خرمالو
دکتر ریحانه علیپور، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، میگوید: «خرمالوی نارس به دلیل تانن بالا میتواند ترشحات روده را کاهش داده و حرکات گوارشی را کم کند. این فرایند یبوست را تشدید کرده و در برخی افراد موجب تشکیل تودههای گیاهی سخت (فیتوبزوآر) میشود.»
این تودهها در موارد شدید میتوانند انسداد روده ایجاد کرده و نیاز به درمان پزشکی جدی مانند جراحی داشته باشند.
نکات مهم مصرف خرمالو برای پیشگیری از یبوست
تحقیقات نشان میدهند که خرمالوی رسیده و شیرین در مقدار کنترلشده میتواند به دلیل فیبر بالا به بهبود حرکات روده کمک کند. برای بهرهمندی از خواص خرمالو و جلوگیری از انسداد:
-
زیادهروی نکنید: مصرف زیاد خرمالو باعث تجمع فیبر و تشکیل توده میشود.
-
خرمالوی رسیده بخورید: میوه کاملاً شیرین و رسیده بهتر هضم میشود.
-
میوه را کامل بجوید: جویدن مناسب فیبر را برای هضم آماده میکند.
-
پوست ضخیم را جدا کنید: برخی انواع خرمالو پوست سختی دارند که هضم آن دشوار است.
با رعایت این نکات، هم از طعم و خواص خرمالو لذت میبرید و هم خطر یبوست یا انسداد روده را کاهش میدهید.
جمعبندی
خرمالو میتواند هم مفید باشد و هم خطرناک. با انتخاب خرمالوی رسیده، جویدن کامل و پرهیز از زیادهروی، میتوان از مزایای این میوه پاییزی بهرهمند شد و از یبوست یا انسداد روده جلوگیری کرد.
هیچ نظر! یکی از اولین.