نوشیدن قهوه صبحگاهی احساس شادی را افزایش می‌دهد
مطالعات تازه نشان می‌دهد نوشیدن قهوه در صبح می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، افزایش انرژی و انگیزه کمک کند. پژوهش مشترک دانشگاه بیله‌فلد آلمان و دانشگاه وارویک بریتانیا و منتشر شده در Scientific Reports، اثرات کافئین در زندگی روزمره را بررسی کرده است.
تاثیر مثبت قهوه بر خلق‌وخو
شرکت‌کنندگانی که به طور منظم قهوه صبحگاهی می‌نوشیدند، پس از مصرف این نوشیدنی، احساس شادی و انگیزه بیشتری داشتند. در روزهایی که قهوه مصرف شده بود، خلق‌وخو مثبت نسبت به روزهای بدون قهوه بیشتر گزارش شد.
قهوه و احساسات منفی
با اینکه مصرف قهوه به کاهش احساسات منفی مانند ناراحتی یا افسردگی کمک می‌کند، اما این اثر چندان قوی نیست و وابسته به زمان روز نیست.
در این تحقیق، ۲۳۶ بزرگسال جوان در آلمان طی ۴ هفته مورد بررسی قرار گرفتند و روزانه از طریق اپلیکیشن موبایل اطلاعات مصرف قهوه و حال‌وهوای خود را ثبت کردند. این روش باعث شد نتایج پژوهش از اعتبار بالاتری نسبت به آزمایشگاه برخوردار باشد.
نتیجه‌گیری
نوشیدن قهوه، مخصوصاً در ساعات صبح، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود دهد و انرژی و انگیزه روزانه شما را افزایش دهد. این یافته‌ها برای کسانی که به دنبال یک شروع مثبت و پرانرژی برای روز هستند، بسیار مفید است./سلامت نیوز
هیچ نظر! یکی از اولین.