۵ راهکار مهم برای مراقبت از پوست در روزهای گرم
با آغاز روزهای گرم سال، پوست بیش از هر زمان دیگری در معرض عواملی مانند نور شدید خورشید، تعریق و افزایش دمای هوا قرار میگیرد؛ شرایطی که اگر نادیده گرفته شود، میتواند به آفتابسوختگی، التهاب، جوش و حتی پیری زودرس پوست منجر شود. در چنین شرایطی، محافظت از پوست تنها به استفاده از کرم ضدآفتاب محدود نمیشود و رعایت چند نکته ساده اما مؤثر، نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست در فصل گرما دارد.
راز داشتن پوست سالم در تابستان
به گزارش خبر محور به نقل از خبرآنلاین؛ مراقبت از پوست در فصول گرم سال، فقط با استفاده از کرم ضدآفتاب میسر نمیشود. گرما، تعریق، نور خورشید و حتی لباسهای خیس میتوانند روی سلامت و ظاهر پوست اثر منفی بگذارند. بنابراین با چند راهکار ساده زیر میتوانید از پوستتان در گرما محافظت کنید:
۱. محافظت از پوست تمام بدن
بیشتر افراد فقط از پوست صورتشان در برابر نور خورشید مراقبت میکنند اما توجهی به پوست لبها، گوشها، گردن، دست و پاهایشان ندارند. علاوهبر کرمهای ضدآفتاب، از نرمکنندههای حاوی ضدآفتاب برای لبهایتان استفاده کنید. همچنین اگر زیر نور مستقیم خورشید هستید، یا کلاه مناسب روی سر بگذارید یا از پودرهای ضدآفتاب معدنی روی پوست سرتان و پشت گوشتان بمالید تا از آفتابسوختگی در امان بماند. دستها و پاهایتان را هم اگر در معرض نور خورشید هستند فراموش نکنید.
۲. خنک کردن پوست
گرما و رطوبت موجب سوزش و التهاب در پوست میشوند. بهتر است از ماسکهای خنککننده و آرامبخش استفاده کنید. از ماسکهایی استفاده کنید که حاوی آلوئهورا، خیار و نعناع باشند. این مواد موحب خنکی فوری پوست شده و از التهاب و قرمزی آن میکاهند.
۳. آنتیاکسیدانهای مفید
آنتیاکسیدانها جلوی صدمات پوست در فصل تابستان و اوج گرما را میگیرند. از سرمهای حاوی آنتیاکسیدانهایی چون ویتامین C و نیاسینامید استفاده کنید. این آنتیاکسیدانها با رادیکالهای آزاد مقابله کرده و از علائم پیری زودرس پوست میکاهند. همچنین آنها از پوست در برابر نورخورشید و آلودگی محافظت میکنند و از التهاب و لکههای پوستی میکاهند.
۴. پس از تعریق
اگر در هوای گرم هستید یا پس از ورزش حسابی عرق کردهاید، دوش بگیرید و لباستان را عوض کنید. لباس خیس از عرق، بهترین مکان برای رشد باکتریها و ایجاد جوش، خارش و قرمزی روی پوست است.
۵. آبرسانی پوست
هفتهای یکبار از ماسکهای آبرسان و ترمیمکننده پوست استفاده کنید. این محصولات، رطوبت پوست و خاصیت کشسانی آن را افزایش میدهند و در عینحال سد دفاعی پوست را بازسازی می کنند.
با توجه به چند نکته ساده فوق میتوانید از پوست خود در برابر گرما و نور خورشید محافظت کنید.
شما در روزهای گرم تابستان بیشتر از چه روشی برای محافظت از پوست خود استفاده میکنید؟ تجربه یا پیشنهادتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول
آیا استفاده از ضدآفتاب برای مراقبت از پوست در تابستان کافی است؟
خیر. علاوه بر ضدآفتاب، آبرسانی پوست، استفاده از آنتیاکسیدانها، تعویض لباسهای خیس و محافظت از سایر قسمتهای بدن نیز اهمیت دارد.
بعد از تعریق زیاد چه کاری برای پوست باید انجام داد؟
بهتر است در اولین فرصت دوش بگیرید و لباسهای خیس را تعویض کنید تا احتمال ایجاد جوش، التهاب و رشد باکتریها کاهش یابد.
بهترین مواد برای آرام کردن پوست در هوای گرم چیست؟
محصولات حاوی آلوئهورا، خیار و نعناع میتوانند به کاهش التهاب، قرمزی و ایجاد حس خنکی روی پوست کمک کنند.
آیا استفاده از سرم ویتامین C در تابستان مناسب است؟
بله. ویتامین C و نیاسینامید از آنتیاکسیدانهای مؤثر هستند که به کاهش آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد، لک و علائم پیری زودرس کمک میکنند.
چند بار در هفته باید از ماسک آبرسان استفاده کرد؟
در حالت معمول، استفاده از ماسک آبرسان و ترمیمکننده یک بار در هفته میتواند به حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست کمک کند.
بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
هیچ نظر! یکی از اولین.