اگر این ۸ علامت را دارید، خطر پیش دیابت نزدیک است
پیش دیابت یکی از شایعترین مشکلات سلامت است که اغلب بدون علائم واضح بروز میکند، اما اگر بهموقع شناسایی شود، با اصلاح سبک زندگی میتوان از تبدیل آن به دیابت نوع ۲ جلوگیری کرد. متخصصان میگویند تشنگی مداوم، خستگی، تکرر ادرار و چند نشانه دیگر میتوانند زنگ خطر افزایش قند خون باشند و نباید نادیده گرفته شوند.
۸ نشانه هشداردهنده پیش دیابت که نباید نادیده بگیرید
به گزارش خبرمحور به نقل از همشهری آنلاین، پیشدیابت مرحلهای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع ۲ نرسیده است. بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانهها میتوانند زنگ خطر باشند. اگر این وضعیت بهموقع تشخیص داده شود، با تغییر سبک زندگی میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
۱. تشنگی بیش از حد
اگر بدون دلیل مشخص مدام احساس تشنگی میکنید و آب زیادی مینوشید، ممکن است قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد.
۲. تکرر ادرار
بالا بودن قند خون باعث میشود کلیهها برای دفع قند اضافی، ادرار بیشتری تولید کنند؛ بهویژه اگر شبها چند بار برای ادرار از خواب بیدار میشوید.
۳. خستگی مداوم
وقتی سلولها نتوانند بهخوبی از قند خون برای تولید انرژی استفاده کنند، احساس خستگی و بیحالی ایجاد میشود.
۴. گرسنگی زیاد
اگر مدت کوتاهی بعد از غذا دوباره احساس گرسنگی میکنید، ممکن است بدن شما در استفاده از انسولین دچار مشکل شده باشد.
۵. تاری دید
افزایش قند خون میتواند بهطور موقت باعث تغییر در عدسی چشم و ایجاد تاری دید شود.
۶. تیره شدن پوست در برخی نواحی
تیرگی و ضخیم شدن پوست، بهویژه در پشت گردن، زیر بغل یا کشاله ران، میتواند نشانه مقاومت به انسولین باشد.
۷. دیر خوب شدن زخمها
اگر بریدگیها یا زخمهای کوچک دیرتر از معمول ترمیم میشوند، بهتر است قند خون خود را بررسی کنید.
۸. گزگز یا بیحسی دست و پا
در برخی افراد، افزایش قند خون میتواند به اعصاب آسیب برساند و باعث احساس گزگز، سوزنسوزن شدن یا بیحسی شود.
اخبار مرتبط ببینید
پایان تزریق سنتی انسولین / پژوهشگران ایرانی پانکراس مصنوعی میسازند
ساعت طلایی ورزش / چگونه دیابت را نابود کنیم؟
این جوراب ساده میتواند برای دیابتیها حیاتی باشد
چه کسانی بیشتر در معرض پیشدیابت هستند؟
- اضافهوزن یا چاقی، بهویژه چربی شکمی
- کمتحرکی
- سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲
- فشار خون یا کلسترول بالا
- سابقه دیابت بارداری
- سن بالای ۴۵ سال (هرچند در افراد جوان نیز دیده میشود)
چه زمانی باید آزمایش بدهید؟
اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید یا جزو گروههای پرخطر هستید، انجام آزمایش قند خون ناشتا (FBS) و HbA۱c میتواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.
اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید.
بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام
هیچ نظر! یکی از اولین.